網(wǎng)球肘家中鍛煉法
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孫淑建 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 骨科
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網(wǎng)球肘臨床上又叫肱骨外上髁炎，是前臂伸肌群在肘部的反復(fù)牽拉及摩擦所造成。一般與肘關(guān)節(jié)的過(guò)度使用有關(guān)。
其臨床表現(xiàn)為肘部的外上髁處疼痛不適，在肱骨外上髁處有壓痛，當(dāng)前臂握拳旋前時(shí)會(huì)誘發(fā)疼痛。
目前臨床上治療一般采用方式是沖擊波治療及藥物的封閉治療。在家鍛煉及護(hù)理方法如下。
第一，避免肘關(guān)節(jié)的發(fā)力 ，以此減少肘部肌肉的反復(fù)牽拉。
二，肘部制動(dòng)，局部熱敷，理療等，另外可以采用抗炎鎮(zhèn)痛的外用膏藥外敷?？蛇m時(shí)根據(jù)具體情況，口服抗炎止痛藥如塞來(lái)昔布等。
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