跑步一年可以治好腎虛嗎
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劉延浩 主治醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 中醫(yī)科
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跑步對腎虛有一定的調(diào)理的作用，但不是調(diào)理腎虛的主要的方法。跑步可以增強(qiáng)體質(zhì)，同時(shí)跑步的時(shí)候腳底的穴位會(huì)受到刺激，對腎虛會(huì)有一定的幫助。
但是腎虛的調(diào)理還要從其他多個(gè)方面綜合調(diào)理。
1.飲食方面，平時(shí)可以適當(dāng)多吃一些有補(bǔ)腎作用的食物，像山藥、枸杞子平時(shí)可以多吃一些。
2.生活上也應(yīng)該注意，房事不可過于頻繁煩，房勞過度會(huì)損傷腎精，不利于腎虛患者的調(diào)理。平時(shí)也不能熬夜，熬夜可以耗傷人體的陰津，會(huì)加重腎虛的癥狀。
可以在醫(yī)師的指導(dǎo)下服用有補(bǔ)腎作用的藥物進(jìn)行調(diào)理。
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