半月板受傷保養(yǎng)
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孫淑建 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 骨科
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半月板損傷后如果采用非手術(shù)制造的方式進(jìn)行保養(yǎng)，這就要求我們在平時注意避免劇烈的運(yùn)動及沖擊性的體育運(yùn)動，防止膝關(guān)節(jié)的半月板進(jìn)一步加劇損傷。
同時注意避免長時間的爬樓爬山，深蹲等一些動作也會增加膝關(guān)節(jié)的進(jìn)一步損傷。
在平常的日常生活和工作中，要使膝關(guān)節(jié)得到充分的休息。
同時進(jìn)行膝關(guān)節(jié)周圍肌肉的鍛煉，如股四頭肌和小腿三頭肌，以減少半月板受傷傷過后帶來的肌肉的萎縮。
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