來姨媽前便秘是什么原因引起
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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來姨媽之前便秘，是由于身體內(nèi)的激素水平會(huì)發(fā)生明顯的變化，這將導(dǎo)致整個(gè)身體系統(tǒng)的相應(yīng)變化。如果女性有便秘，這也是正?，F(xiàn)象。建議女性多吃富含膳食纖維的食物。同時(shí)，可以多吃香蕉，喝蜂蜜水滋潤腸道，可以改善便秘癥狀。如果癥狀沒有緩解，可以暫時(shí)用開塞露改變便秘癥狀，避免過度用力，并對(duì)女性身體造成一定傷害。
日常生活中，必須注意飲食清淡、易消化，避免吃生冷、辛辣、刺激、油膩的食物。多喝水，養(yǎng)成規(guī)律排便的良好習(xí)慣，注意休息，保證充足的睡眠，養(yǎng)成良好的作息時(shí)間。
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