體重沒變但看起來瘦了
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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體重沒變，但是看起來卻瘦了，主要就是因?yàn)橹窘M織減少了，但是肌肉組織卻有所增加，出現(xiàn)這種情況主要考慮是進(jìn)行無氧運(yùn)動(dòng)練習(xí)比較多，導(dǎo)致肌肉增加。需要有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)進(jìn)行合理的搭配，才能夠有效的促進(jìn)體重的下降。
同時(shí)也考慮可能是新陳代謝比較緩慢的原因。平時(shí)要注意適當(dāng)進(jìn)行活動(dòng)鍛煉，做好飲食方面的調(diào)理，控制好飲食的總熱量，就有利于促進(jìn)體重下降。
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