吃什么能瘦肚腩
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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平時(shí)飲食上主要注意多吃新鮮的蔬菜和水果，這些食物的熱量比較低，脂肪含量比較低，同時(shí)還含有豐富的維生素，可以起到減肥作用，就有利于促進(jìn)肚腩減小。
可以適當(dāng)多吃西紅柿、黃瓜，可以多吃芹菜，含有豐富的膳食纖維，可以有效增加飽腹感，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)。也可以適當(dāng)喝蜂蜜水，可以促進(jìn)身體新陳代謝，燃燒多余的脂肪，也要多喝酸奶，促進(jìn)胃腸道的消化，達(dá)到瘦肚子效果。
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