睡前吃黃瓜會(huì)長(zhǎng)胖嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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黃瓜的熱量是比較少的，而且也能夠有效地促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍S瓜是并不會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)有身體長(zhǎng)胖的情況。但是如果睡前吃黃瓜，胃腸道的蠕動(dòng)是比較慢的，消化吸收不好，也容易導(dǎo)致出現(xiàn)有脂肪的堆積。
建議睡前盡量不要吃一些其他的食物，如果睡前有過(guò)度饑餓的情況下，可以適當(dāng)少吃一些黃瓜，但是也注意不要經(jīng)常性地養(yǎng)成睡前吃東西的習(xí)慣。
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