食物消化需要多久
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學附屬醫(yī)院 消化內科
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食物消化的時間要根據(jù)吃進去的食物來決定。水果類的需要30~60分鐘左右，蔬菜類的時間需要45~120分鐘左右，五谷雜糧類的時間需要在1.5~3小時左右，蛋白質類的時間需要1.5~4小時左右，高脂肪類的食物時間需要在2~4小時左右。
食物的消化主要是在胃部，胃會分泌一種物質叫做胃酸，作為消化食物的作用，食物的吸收主要是小腸。所以一定要多注意保護自己的胃腸道，不要吃辛辣刺激的食物以免加重胃腸道負擔。
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