備孕期間，可以吃銀耳紅棗粥嗎
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何靜 副主任醫(yī)師
池州市人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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備孕期間是可以吃銀耳紅棗粥的，銀耳紅棗都是我們?nèi)粘Ｉ钪凶畛Ｒ姷氖澄?，適量的吃對(duì)健康是有一定的幫助的，但是紅棗可能會(huì)對(duì)消化不良的女性有一定的影響，如果有胃炎或者是經(jīng)常脾胃虛弱的女性，在懷孕前或者是懷孕后盡量的少吃一些。
備孕階段也需要科學(xué)均衡合理的飲食。可以提前補(bǔ)充一定的葉酸，防止胎兒神經(jīng)管發(fā)育畸形，同時(shí)還可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果補(bǔ)充維生素，同也可以增加身體的抵抗力。
備孕期間可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，飲食和作息規(guī)律戒煙酒，不吃辛辣刺激和生冷的食物，男方也應(yīng)該做好，充分的準(zhǔn)備戒煙酒，注意休息，鍛煉好身體，積極的備孕。
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