便秘如何恢復(fù)
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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便秘的患者在飲食上加強(qiáng)調(diào)理，清淡為主，多吃蔬菜水果等富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，有利于促進(jìn)身體的消化。同時(shí)多喝熱水，有利于身體的代謝，緩解便秘的情況。而且有便秘的患者要多去運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，避免久坐，久站等，這樣有利于促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，而且有利于提升體質(zhì)，減少疾病發(fā)生的機(jī)會(huì)。
如果便秘一直不見好轉(zhuǎn)，并且越來越嚴(yán)重的情況，要及時(shí)去醫(yī)院檢查，遵醫(yī)囑正確治療，也要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要熬夜，熬夜會(huì)增加疾病發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。
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