大姨媽期間便秘
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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在月經(jīng)期間是會出現(xiàn)便秘的。引起便秘的原因有很多，比如飲水量少、飲食不規(guī)律、精神壓力大、雌孕激素的改變、排便習(xí)慣的不好、運(yùn)動不足等都會導(dǎo)致這樣的情況出現(xiàn)。而且在月經(jīng)期間可能有痛經(jīng)的煩惱，女性更加不愛出門運(yùn)動就會導(dǎo)致便秘的情況加劇。
在這期間要多喝熱水，不僅能夠緩解痛經(jīng)，而且喝水也對便秘有很大的改善效果。要適當(dāng)出去運(yùn)動，但是避免劇烈運(yùn)動，運(yùn)動可以將身體的經(jīng)血更好的排干凈，也有利于促進(jìn)胃腸蠕動，緩解便秘的情況。
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