芝麻好消化嗎
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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芝麻是不好消化的，雖然它的營養(yǎng)價值比較豐富，但是由于它其中含有很多淀粉一類的食物，對胃腸道的消化造成一定的負(fù)擔(dān)。尤其是針對于胃腸功能本身就不好的患者來說，很有可能吃進去芝麻在排便的時候還是會出現(xiàn)芝麻的情況。
平時要選擇清淡，有營養(yǎng)，易于消化的食物，比如蔬菜水果，魚類，肉類，有胃潰瘍和胃炎的患者可以進食小米粥，面條等軟且營養(yǎng)比較豐富的食物。避免辛辣刺激，寒涼，暴飲暴食，過晚進食等不良習(xí)慣。
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