藕容易消化嗎
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學附屬醫(yī)院 消化內科
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藕在身體中是不容易消化的，雖然藕富含營養(yǎng)物質比較多，但是，它含有大量的淀粉吃太多以后會導致消化不良的發(fā)生。尤其是對于胃腸道功能不好的患者來說，更要少吃。
如果就算有消化不良的癥狀時，要在飲食上多注意調整，避免進食辛辣刺激，肥膩，寒涼等食物。多喝水有利于促進食物的消化。養(yǎng)成良好的生活飲食習慣，進食時少量多餐，細嚼慢咽，可以吃一些軟的、容易消化的食物，主要以粥和面食為主，平時要保持心情舒暢，多注意休息，每天要保證充足的睡眠時間，避免熬夜。
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