怎么增加新陳代謝速度
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范存斌 主治醫(yī)師
鷹潭市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
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增加新陳代謝的速度可以從多喝水，多運動以及吃五谷雜糧這幾個方面進行。因為水分占據(jù)人體的2/3，多喝水可以清除腸道內(nèi)的垃圾堆積，同時還可以提高血液循環(huán)，激發(fā)身體活力，進而提高新陳代謝的速度。而多運動可以激活體內(nèi)的細胞，可以使細胞活躍起來，讓身體充滿活力。五谷雜糧可以穩(wěn)定人體的情緒，同時還可以使新陳代謝系統(tǒng)積極工作，提高新陳代謝的速度。
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