第一次健身后肌肉酸痛第二天還可以去嗎
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陸斌 主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 關(guān)節(jié)骨科
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如果癥狀比較輕微的話，這種情況也是可以繼續(xù)去的，主要就是要調(diào)整鍛煉的方式，還有鍛煉強(qiáng)度，建議患者在鍛煉之前一定要做好熱身的準(zhǔn)備，同時還應(yīng)該要注意鍛煉之后也可以通過按摩熱敷的方法來緩解肌肉酸痛。
患者在運動完之后，一定要注意保暖，避免受風(fēng)著涼。同時還應(yīng)該要注意適當(dāng)?shù)腻憻挘灰獎×业腻憻?，也不要超?fù)荷鍛煉，疼痛癥狀嚴(yán)重的話就不要再去了，也可以使用云南白藥氣霧劑來緩解疼痛的現(xiàn)象。
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