夏天中午犯困怎么回事
夏天中午犯困，是常見的生理現(xiàn)象。
一般人中午都會感覺到疲倦，尤其是經(jīng)過上午緊張的工作和學(xué)習(xí)之后?？梢酝ㄟ^午間的小睡，不要超過三十分鐘，或者是夜間保持充足睡眠，也有助于中午不困倦。
但是，午間比較困乏有可能是全身表現(xiàn)，比如，處于亞健康狀態(tài)，也表現(xiàn)為精力不濟(jì)、白天工作效率低下?？赏ㄟ^加強(qiáng)鍛煉身體，保持充足的睡眠，避免過度的勞累、緊張，避免壓力過大，通過改善這些生活方式來進(jìn)行調(diào)節(jié)。
如果做到以上這些，仍然有中午困倦，甚至影響到下午和整天的工作、學(xué)習(xí)狀態(tài)，需要到醫(yī)院去完善相關(guān)檢查，明確診斷。
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