便秘吃什么好？
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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出現(xiàn)便秘的患者可以多吃富含維生素和纖維素的蔬菜水果，比如蘋果，香蕉，柚子，檸檬，獼猴桃等，蔬菜可以多吃青菜，白菜，西紅柿等，這些物質(zhì)不僅營養(yǎng)豐富，而且易于消化，對(duì)胃腸道不會(huì)造成刺激，還具有潤腸通便，緩解便秘的癥狀。
便秘的患者一般都是不注意飲食習(xí)慣，喝水少，不注意運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的，所以平時(shí)只要改掉不良的飲食習(xí)慣，多喝熱水，多去運(yùn)動(dòng)，就可以很快緩解。如果便秘情況非常嚴(yán)重，那么要及時(shí)去醫(yī)院檢查治療。
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