長期吃共軛亞油酸的副作用
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高林 主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院 普內(nèi)科
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共軛亞油酸具有改變?nèi)梭w脂肪與肌肉組織比例的功能，可以用于控制體重，它可以清除自由基，增強人體的抗氧化能力和免疫能力，促進(jìn)生長發(fā)育，調(diào)節(jié)血液膽固醇和甘油三酯水平，防止動脈粥樣硬化，同時還可以增加人體心肌肌紅蛋白，骨骼肌肌紅蛋白含量。
長期使用會產(chǎn)生高胰島素血癥，胰島素耐受性增加，脂肪肝等副作用。所以若是減肥的話，最好還是要進(jìn)行合理的控制飲食及有效的運動，可以以優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)攝入為主，同時多吃一些新鮮的蔬菜和水果，每天加強適當(dāng)?shù)倪\動，使機體消耗的熱量大于產(chǎn)生的熱量。
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