女人長期便秘怎么辦
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學附屬醫(yī)院 消化內科
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女性長期便秘可以通過以下方法進行改善。
第一，多喝水，水可以促進身體代謝，有利于大便的排出。
第二，多去運動鍛煉，這樣不僅可以提升體質，減少疾病的發(fā)生，而且運動還可以促進胃腸道蠕動，有利于大便的排出。
第三，在平時生活飲食上，選擇清淡易消化的蔬菜水果，多進食粗纖維食物，避免辛辣刺激，過于肥膩的食物。
長期便秘對身體的危害非常大，會導致宿便停留在腸道內，長期下去會引起腸道中毒。
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