蜂蜜水可以治便秘嗎
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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蜂蜜水可以起到治療便秘的作用。
蜂蜜能潤滑腸道，被認(rèn)為是治療便秘的良藥。尤其是發(fā)燒后便秘的老年、孕婦和習(xí)慣便秘的孕婦，這些蜂蜜效果都很好。預(yù)防和治療便秘可以直接飲用蜂蜜，也可以在早上喝蜂蜜水，效果可以。
然而，便秘患者不能單純依靠蜂蜜水來解決便秘。通常也需要注意飲食和鍛煉，要多吃粗纖維素食物，避免太辛辣，油膩的食物，多運(yùn)動(dòng)，多喝水，可以喝酸奶補(bǔ)充益生菌。飲食需要增加油脂，尤其是芝麻油，可以起到緩解便秘的作用，還需要注意養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。
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