五味子泡水喝能治失眠嗎
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牛玥 副主任醫(yī)師
吉林省人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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五味子是對治療失眠可以起到一定的作用。但五味子主要對肝腎陰虛引起的失眠有明顯效果，但不是對所有失眠都有效果。
從傳統(tǒng)的中醫(yī)學來說，五味子具有寧心安神、益氣生津的作用。所以用五味子泡水喝，可以促進睡眠，改善睡眠質(zhì)量。
另外失眠與人自身的壓力，情緒和心態(tài)是有關系的。應該做到自我放松，避免過度疲勞或過度勞累，睡覺前用熱水泡腳可以緩解。
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