長期便秘怎么辦
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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長期出現(xiàn)便秘的情況，首先，選擇生活飲食調(diào)理來改善，比如在飲食上選擇清淡易消化，且營養(yǎng)豐富的食物，多吃一些富含維生素和纖維素的蔬菜水果。這樣有利于促進潤腸通便，緩解便秘的現(xiàn)象發(fā)生。
其次，要多去運動，運動可以促進胃腸道蠕動，有利于大便的排出。另外，多喝水促進身體代謝，也是緩解便秘的一個方法。
長期便秘對身體有很大的損傷，它會導致宿便在胃腸道內(nèi)積聚，從而引起中毒的現(xiàn)象發(fā)生。如果便秘情況非常嚴重，通過生活飲食調(diào)理沒有改善，要及時去醫(yī)院檢查就診。
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