孕后期便秘怎么辦啊
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牛玉敏 副主任醫(yī)師
銅陵市人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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女性在懷孕后期出現(xiàn)了便秘的癥狀，是一種比較常見(jiàn)的生理現(xiàn)象，建議可以借助飲食以及生活的調(diào)節(jié)來(lái)有效緩解。
首先，建議孕婦有必要注意積極運(yùn)動(dòng)，否則缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)減慢，繼而導(dǎo)致便秘加重，又或者是無(wú)法緩解。
其次，建議孕婦可以適量吃一些可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的食物，比如韭菜等等這些粗纖維比較豐富的食物，火龍果，香蕉等。
還有，建議孕婦需要多一些溫開(kāi)水。早晨起來(lái)先喝一杯溫開(kāi)水。
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