蒸香蕉治便秘有作用嗎
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顧竹君 主治醫(yī)師
河源市人民醫(yī)院 消化內科
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蒸香蕉并不能起到治療便秘的作用。
香蕉，尤其是沒有成熟的香蕉中含有的鞣酸較多，還有可能會加重便秘的癥狀，因為這一物質有可能會在腸道內吸收水分，導致形成的大便更干，而難以排出。
目前臨床上建議，便秘不要通過香蕉進行緩解。可以通過多飲水、多吃一些纖維素含量豐富的食物緩解便秘，常見的有草莓、西梅、西蘭花、藍莓等。尤其是西梅，當中含有的山梨醇含量較多，對便秘的效果較好，可以多食用。
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