便秘怎么幫助排便
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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便秘在胃腸病學(xué)中很常見，病因與患者體質(zhì)及胃腸功能不全有關(guān)。其癥狀為大便干燥、大便不暢、腹脹、腹痛等不適。便秘會(huì)導(dǎo)致毒素在體內(nèi)積聚，表現(xiàn)為面部痤瘡和口臭。
便秘的治療方法是多吃粗糧和充足的食物纖維；每天多喝水；加強(qiáng)腹部按摩，揉腹排便；生活中開懷大笑，放松身心；大便要及時(shí)排出體外，不要忍著不排便；多運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)大便向下移動(dòng)。
如果便秘癥狀一直沒有好轉(zhuǎn)，需要到醫(yī)院檢查，根據(jù)檢查結(jié)果進(jìn)行治療，避免病情加重。
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