女人午睡有什么好處
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劉紅梅 副主任醫(yī)師
滄州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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女人適當(dāng)?shù)奈缢梢允勾竽X得到充分的休息，對(duì)人體來(lái)說(shuō)會(huì)獲得更多的精力去工作學(xué)習(xí)。適當(dāng)?shù)奈缢梢匝a(bǔ)充因?yàn)橐归g睡眠不足而導(dǎo)致的精力不足，對(duì)人體是非常有利的。適當(dāng)?shù)奈缢?，還具有美容養(yǎng)顏的作用。
一般來(lái)說(shuō)午睡持續(xù)時(shí)間在半小時(shí)左右是正常的，過(guò)多的午睡反而會(huì)影響人體的健康，比如過(guò)多的睡眠會(huì)導(dǎo)致腦細(xì)胞缺血缺氧、記憶力減退、反應(yīng)遲鈍等。
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