吃東西不消化是什么原因引起的
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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出現(xiàn)吃東西不消化的情況，主要是由于胃腸功能不好導(dǎo)致的，也有可能是最近飲食不當(dāng)，吃了一些比較難以消化的食物而引起的。
出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象是，首先要改正不良飲食行為，選擇清淡易消化的食物攝入。多吃一些蔬菜水果等富含維生素和纖維素的食物，有利于潤(rùn)腸通便，促進(jìn)大便的排出。如果不消化的情況非常嚴(yán)重，已經(jīng)威脅到了生活和飲食，那么要及時(shí)就診。
平時(shí)也可以吃完?yáng)|西后就去散散步，運(yùn)動(dòng)一下，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有利于緩解消化不良的現(xiàn)象。
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