降火的方法有哪些
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內科
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降火的方法包括飲食調整，加強運動，藥物治療。
如果上火并不是很嚴重，那么首先要調整好個人的飲食結構，不要吃過多辛辣油膩的食物，包括肥肉，辣椒，油炸食品，甜食等。不然就有可能會加重上火的癥狀，盡量以清淡為主，可以吃新鮮的蔬菜和水果，要多喝一些溫開水，同時要調整好個人的心態(tài)，可以根據(jù)個人的身體情況適當?shù)脑黾芋w育鍛煉，加快身體新陳代謝，促進血液循環(huán)，增強體質。
如果上火的癥狀比較嚴重，那么就要遵醫(yī)囑使用藥物來調理。
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