吃什么食物補腎虛
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內科
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補腎虛的食物包括黑米、黑豆、木耳、黑芝麻、桑葚、羊肉、狗肉、海參、紫菜、山藥、韭菜、豌豆、枸杞子、核桃、生姜、甲魚、鱸魚、烏雞等。如果有腎虛的表現(xiàn)，平時調整好自己的飲食結構，對身體的恢復是有很大輔助作用的。
腎虛一般常常會表現(xiàn)為一些癥狀，比如頭昏健忘、失眠多夢、耳鳴耳聾、腰膝酸軟、身體乏力、夢遺、低熱、怕冷、小便清長、腹瀉等。每個人的情況不同，表現(xiàn)的癥狀也是有一定差異的。如果癥狀是比較嚴重的情況下，要遵醫(yī)囑用藥調理，這樣身體恢復的會更快一些。
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