治療失眠的方法有哪些呢
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石德全 主任醫(yī)師
內(nèi)蒙古民族大學(xué)附屬醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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治療失眠的方法有很多，包括物理療法和藥物療法。
物理治療主要包括，睡前聽一些舒緩的音樂，用熱水泡腳，喝一杯熱牛奶，做一些有氧運動，可以改善睡眠。睡前要避免進行刺激的活動，也要減少手機電腦等電子產(chǎn)品在睡前使用。
藥物療法可口服一些藥物，常用藥物有谷維素、安神補腦液、心腦寧片。嚴(yán)重者還可口服鎮(zhèn)靜劑，常用藥物有安定、勞拉西泮、艾司唑侖和阿普唑侖等。
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