失眠了一個(gè)月怎么辦
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劉紅梅 副主任醫(yī)師
滄州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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失眠了一個(gè)月應(yīng)積極的找出病因，針對病因進(jìn)行治療。
如果失眠是由于日常生活方式所引起的，應(yīng)積極改善生活方式，避免在睡覺前大量進(jìn)食。同時(shí)在睡前也不要飲用導(dǎo)致腦神經(jīng)興奮的飲品，例如咖啡和茶類等飲料。
其次，建議患者可以在白天多做文體活動改善情緒，增加人體的抵抗能力。嚴(yán)重失眠的患者可以在短期內(nèi)服用鎮(zhèn)靜催眠藥物進(jìn)行治療。
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