黃瓜吃了能治便秘嗎
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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黃瓜對(duì)于緩解便秘有很大好處。
黃瓜是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富的蔬菜，它也可以當(dāng)作水果來(lái)吃。黃瓜里面含有豐富的礦物質(zhì)和維生素，這些物質(zhì)對(duì)身體的好處非常多。尤其是對(duì)于便秘的患者，它可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有利于促進(jìn)大便的排出緩解便秘的現(xiàn)象。
除此之外，患者還可以多吃一些其他的蔬菜水果，比如香蕉、葡萄、蘋(píng)果等等，都有潤(rùn)腸通便的效果。同時(shí)患者也可以多去運(yùn)動(dòng)鍛煉，運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，有利于將大便排出體外，也可以增強(qiáng)體質(zhì)提高身體的抵抗力和免疫力。
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