運(yùn)動(dòng)后腿部肌肉酸痛怎么快速恢復(fù)
-
-
陸斌 主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 關(guān)節(jié)骨科
查看其他語音
這種情況主要考慮可能是由于患者體內(nèi)的乳酸堆積導(dǎo)致肌肉酸痛，那么這種情況可以通過適當(dāng)?shù)陌茨岱蟮姆椒▉砭徑獍Y狀。患者也可以在運(yùn)動(dòng)之前做好熱身的準(zhǔn)備，以防肌肉損傷，運(yùn)動(dòng)之后也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行拉伸。拉伸能夠?qū)λ嵬催M(jìn)行刺激，緩解疼痛的現(xiàn)象。
患者在運(yùn)動(dòng)的過程當(dāng)中，一定要注意動(dòng)作要正確，以免導(dǎo)致關(guān)節(jié)還有肌肉受到損傷。也不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，適量而止。
-
-
玉林市中西醫(yī)結(jié)合骨科醫(yī)院 骨病科
擅長(zhǎng)： 中西醫(yī)結(jié)合治療創(chuàng)...
-
-
玉林市中西醫(yī)結(jié)合骨科醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)： 中西醫(yī)結(jié)合治療各...
-
-
陽江市中醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)： 手術(shù)方面開展了全...
-
-
遂寧市中醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)撞長(zhǎng)肩、肘、...
-
-
上海市光華中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 關(guān)節(jié)內(nèi)科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合診...
-
-
廣東汕尾市第二人民醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)創(chuàng)傷和骨病的...
-
-
黑龍江省康復(fù)醫(yī)院 骨外科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)骨壞死的臨床...
-
-
廣西醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)： 對(duì)內(nèi)分泌科疾病的...
-
-
維生素D三項(xiàng)
維生素D是脂溶性維生素，其中最重要的是維生素D2及維生素D3。維... 更多?
-
-
耳部影像學(xué)檢查
耳部影像學(xué)檢查項(xiàng)目包括有檢查耳部X線檢查、耳部CT、耳部MRI。... 更多?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)