腰椎間盤突出鍛煉方法
-
-
陸斌 主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 關(guān)節(jié)骨科
查看其他語音
腰間盤突出的患者可以通過蹬腿或者是下腰引體向上的方法來進(jìn)行鍛煉。也可以通過小燕飛或者是五點(diǎn)支撐的方法，三點(diǎn)支撐的方法來進(jìn)行鍛煉。能夠有效的提高，要背部的肌肉力量，緩解肌肉緊張的現(xiàn)象，對(duì)腰間盤突出具有一定的好處。
患者在這期間一定要注意避免反復(fù)彎腰，避免腰部負(fù)重，注意加強(qiáng)飲食營養(yǎng)，多吃一些富含蛋白質(zhì)，富含維生素的食物。
-
-
四川省骨科醫(yī)院 頸肩腰腿痛2科
擅長： 脊柱退行性疾病和...
-
-
四川省骨科醫(yī)院 頸肩腰腿痛1科
擅長： 頸肩腰腿痛疾病的...
-
-
廣東省中醫(yī)院珠海醫(yī)院 骨科
擅長： 四肢骨折、脫位及...
-
-
內(nèi)蒙古醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院 關(guān)節(jié)外科
擅長： 擅長骨關(guān)節(jié)疾病及...
-
-
深圳平樂骨傷科醫(yī)院 創(chuàng)傷骨科
擅長： 擅長足踝部骨折脫...
-
-
遂寧市中醫(yī)院 骨科
擅長： 擅長撞長肩、肘、...
-
-
昌吉州中醫(yī)院 骨科
擅長： 擅長四肢創(chuàng)傷骨關(guān)...
-
-
廣西壯族自治區(qū)工人醫(yī)院 骨科
擅長： 擅長治療脊椎性疾...
-
-
維生素D三項(xiàng)
維生素D是脂溶性維生素，其中最重要的是維生素D2及維生素D3。維... 更多?
-
-
耳部影像學(xué)檢查
耳部影像學(xué)檢查項(xiàng)目包括有檢查耳部X線檢查、耳部CT、耳部MRI。... 更多?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)