缺鈉吃什么補(bǔ)得最快
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范存斌 主治醫(yī)師
鷹潭市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
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缺鈉可以適量吃些紫菜和海帶。
鈉是人體中不可缺少的微量元素。可以多吃鈉元素含量高的食物，比如魚肉、瘦肉、熏煙豬肉、午餐肉、牛肉、帶魚、玉米片、大紅腸、泡黃瓜、青甘藍(lán)、馬鈴薯等。
另外，在飲食上可以適量吃些咸味比較重的食物，比如咸鴨蛋、咸菜等腌制食品，可以起到很好的補(bǔ)充鈉鹽的作用，同時還應(yīng)注意營養(yǎng)均衡，葷素搭配。
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