早上吃雞蛋好嗎?
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王相立 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 急診內(nèi)科
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早上吃雞蛋是比較好的。
雞蛋里邊富含豐富的微量元素，并且可以補(bǔ)充身體所需的蛋白質(zhì)。吃雞蛋可以提高身體的免疫力，早餐的時候吃能夠很好的預(yù)防肌肉衰退。吃雞蛋對于減肥也有一定的功效，雞蛋可以增加人體的飽腹感，減少主食的攝入量。
注意少食多餐的飲食原則，避免一次性攝入太多的食物，以免加重腸道的負(fù)擔(dān)。同時要注意營養(yǎng)均衡，多吃富含維生素的蔬菜和水果。
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