鈣片早上吃好還是晚上吃好
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范存斌 主治醫(yī)師
鷹潭市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
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鈣片在晚上吃，可以使身體吸收的更好。
因?yàn)橥砩险幱谏眢w發(fā)育的高峰期，人體的吸收能力也會增強(qiáng)，可以將鈣片中的鈣元素進(jìn)行消化吸收，因此，晚上補(bǔ)鈣最好。但是，盡量不要在睡前吃鈣片，因?yàn)樗皟尚r不可以吃東西，以免出現(xiàn)消化不良，影響睡眠。
另外，可以在飯后半小時或一小時左右服用鈣片。并且在睡前兩小時之上服用鈣片，有益身體健康。
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鈣片早上吃還是晚上吃
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