睡午覺有什么好處
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李順蘭 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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有睡午覺這種習(xí)慣，對身體有以下好處：
1、可以緩解緊張的情緒，能使人的情緒得到放松。
2、可以緩解疲勞以及調(diào)節(jié)血壓，防止血壓有升高的現(xiàn)象。
3、能保護(hù)心臟的循環(huán)，防止心臟出現(xiàn)不適癥狀。
4、可以增強(qiáng)記憶力，能保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)。
有睡午覺的習(xí)慣，對身體是有一些好處的。但是睡午覺的時(shí)間也不宜過長，睡午覺的時(shí)間過長，就會導(dǎo)致人出現(xiàn)頭暈暈沉沉的現(xiàn)象。在睡午覺的時(shí)候要做好防護(hù)措施，防止著涼以及受寒。
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