備孕前吃什么調(diào)理身體
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牛海靜 副主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 婦科
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備孕前可以多吃新鮮的蔬菜和水果，以及高蛋白的食物，比如雞蛋，牛奶，魚肉等補充蛋白質(zhì)，可以滿足體內(nèi)的營養(yǎng)需求，有助于提高自身的免疫力。
其次，在備孕的前三個月建議服用葉酸片，可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，也可以服用維生素E，預(yù)防流產(chǎn)。
另外，在備孕期間要保證足夠的睡眠，避免熬夜，戒煙戒酒，遠離輻射高的電子產(chǎn)品，同時也要保持樂觀的心態(tài)。
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