飛機(jī)打多了，腎虛怎么辦
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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飛機(jī)打多了，腎虛可以飲食調(diào)理，運(yùn)動(dòng)調(diào)理以及藥物調(diào)理等。
如果癥狀是比較輕微的，首先就要注意休息，不要?jiǎng)诶?，也不要熬夜，性生活要?jié)制。飲食上要注意營(yíng)養(yǎng)均衡多元化，不要暴飲暴食，不要吃過多辛辣刺激、生冷的食物，可以適當(dāng)?shù)某跃哂醒a(bǔ)腎的食物輔助調(diào)理，比如羊肉，海參，紫菜，山藥，木耳，黑米，黑豆等。
平時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和規(guī)律的作息時(shí)間，才有助于身體恢復(fù)，還可以根據(jù)個(gè)人的身體情況，適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。如果腎虛的癥狀比較嚴(yán)重，可以遵醫(yī)囑使用藥物治療。
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