治療失眠的方法有哪些呀
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董瑞芳 副主任醫(yī)師
滄州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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治療失眠可以分為兩大類，藥物治療和非藥物治療。
非藥物治療的風(fēng)險(xiǎn)比較小，可以進(jìn)行放松治療，目的是為了緩解焦慮，能夠促進(jìn)患者快速進(jìn)入睡眠狀態(tài)。可以進(jìn)行音樂治療法，睡覺之前聽鎮(zhèn)靜的音樂，縮短入睡的時(shí)間。進(jìn)行體育鍛煉，可以提高身體的機(jī)能幫助睡眠，比如太極拳、瑜伽。
當(dāng)失眠情況嚴(yán)重，需要進(jìn)行藥物治療，采取能夠鎮(zhèn)靜安眠的藥物。
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