高低肩的睡覺(jué)方法
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牛玥 副主任醫(yī)師
吉林省人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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高低肩睡覺(jué)，一般左右兩側(cè)交替睡，或者采取仰臥的睡覺(jué)方式。
經(jīng)常變換睡覺(jué)的姿勢(shì)，對(duì)高低肩有很大的幫助。例如有部分患者喜歡長(zhǎng)期左側(cè)睡或右側(cè)睡，或者趴著睡覺(jué)，這些都是一種不好的行為習(xí)慣。此外，睡覺(jué)時(shí)注意床不要太軟，可能會(huì)導(dǎo)致高低肩或身體駝背。應(yīng)選擇舒適的相對(duì)硬一點(diǎn)的床，來(lái)提高對(duì)高低肩的矯正。
平時(shí)多關(guān)注自己的坐姿，走路的時(shí)候刻意去調(diào)整一下，慢慢的就會(huì)得到一個(gè)很好的形體。
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