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喝牛奶會(huì)引起便秘嗎

逄煥寧
逄煥寧 副主任醫(yī)師

吉林市人民醫(yī)院 消化內(nèi)科

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喝牛奶是否引起便秘,要看個(gè)人的體質(zhì)。

牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、氨基酸、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì),同時(shí)含有大量不易被人體消化吸收的大分子蛋白,消化吸收的過程不僅需要消耗體內(nèi)大量水分,而且經(jīng)過與胃酸的作用會(huì)凝結(jié)成塊,使大便發(fā)干、發(fā)硬,引起便秘。

所以,并不是所有的人喝牛奶都會(huì)出現(xiàn)便秘,需要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)的不同來決定喝不喝牛奶。出現(xiàn)便秘時(shí),可以按摩腹部或多吃水分豐富、粗纖維的食物,有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

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