睡覺握拳頭是怎么回事
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牛玥 副主任醫(yī)師
吉林省人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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睡覺握著拳頭，一般是一種行為習(xí)慣，還可能因有焦慮感、睡覺的時(shí)候缺乏安全感導(dǎo)致的。
在睡覺的時(shí)候，不由自主的會(huì)想要去有這種行為。由于日常生活中精神壓力過大，或神經(jīng)過于緊張，造成睡覺的時(shí)候，無(wú)法進(jìn)入一個(gè)放松的狀態(tài)。在睡眠中會(huì)通過握緊拳頭的方式，緩解緊張的精神情緒，增強(qiáng)睡眠中的安全感。
一般睡覺前，不要做一些劇烈運(yùn)動(dòng)。適當(dāng)?shù)姆潘尚那?，提高自己的心理素質(zhì)，改善睡眠質(zhì)量。
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