坐月子一天躺多久合適
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呂紅梅 副主任醫(yī)師
佳木斯市婦幼保健院 婦產(chǎn)科
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女性坐月子期間需要良好的休息，建議白天時(shí)可以躺1~2個(gè)小時(shí)，在晚上時(shí)再躺著多休息。
一般女性在生產(chǎn)以后，如果沒(méi)有異常的現(xiàn)象，可以正常下床進(jìn)行一些適量的活動(dòng)。主要是因?yàn)榕栽谏陮殞氁院?，血液粘稠度?huì)較高，下肢的血流會(huì)變得緩慢。如果此時(shí)活動(dòng)較少，然后又吃得較多，會(huì)引起下肢的靜脈血流更加緩慢，容易導(dǎo)致發(fā)生靜脈血栓的現(xiàn)象。
建議產(chǎn)婦在坐月子期間，適當(dāng)?shù)南麓策M(jìn)行活動(dòng)。在床上休息時(shí)也要多活動(dòng)一下雙腳，可以促進(jìn)血液循環(huán)，幫助產(chǎn)后更好的恢復(fù)。
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