預(yù)防腰椎間盤突出的鍛煉方法有什么
-
-
王軍 副主任醫(yī)師
鞍山市中心醫(yī)院 骨科
查看其他語(yǔ)音
預(yù)防腰椎間盤突出，日常最常做的鍛煉主要包括三點(diǎn)支撐、燕子飛、游泳、慢步跑等。
腰椎間盤突出的發(fā)生，主要原因是由于腰椎肌肉力量減弱，對(duì)腰椎保護(hù)作用下降所導(dǎo)致。針對(duì)此病，患者應(yīng)該增加腰背肌力量的鍛煉，以增強(qiáng)對(duì)腰椎的保護(hù)。
如果已經(jīng)發(fā)生腰椎間盤突出，處于急性期。應(yīng)該避免運(yùn)動(dòng)，絕對(duì)臥床休息，接受合適的治療。
-
-
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院眼科醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)： 治療頸椎病、腰椎...
-
-
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院眼科醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)： 各種骨關(guān)節(jié)疾?。?..
-
-
湖州市第三人民醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)： 診療擅長(zhǎng)和研究方...
-
-
山西省第二人民醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)： 從事脊柱外科臨床...
-
張?chǎng)?/b>
主治醫(yī)師
山東手足外科醫(yī)院 創(chuàng)傷骨科
擅長(zhǎng)： 熟練運(yùn)用各類器械...
-
-
山西省第二人民醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)領(lǐng)域：關(guān)節(jié)外...
-
-
珠海市婦幼保健院 骨科
擅長(zhǎng)： 對(duì)兒童創(chuàng)傷的治療...
-
-
湖州市第三人民醫(yī)院 老年精神科
擅長(zhǎng)： 診療擅長(zhǎng)和研究方...
-
-
維生素D三項(xiàng)
維生素D是脂溶性維生素，其中最重要的是維生素D2及維生素D3。維... 更多?
-
-
耳部影像學(xué)檢查
耳部影像學(xué)檢查項(xiàng)目包括有檢查耳部X線檢查、耳部CT、耳部MRI。... 更多?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)