有助于消化的食物有哪些
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王書海 副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 消化內科
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有助于消化的食物包括白蘿卜、山楂、山藥、雜糧等，都有很好的促消化的作用。
在日常飲食中要多喝粥，包括瘦肉粥、小米粥、蔬菜粥等，可以起到健脾和胃、促進消化的作用。在日常飲食中要注意盡量少吃肥肉、油炸油煎食品和堅果類的不易消化的食物。食物要盡量煮爛、煮透再吃。要細嚼慢咽，避免暴飲暴食。脾胃虛寒的患者可以適當吃牛羊肉，有助于改善脾胃虛寒的癥狀，可以促進消化。
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