玉米好消化嗎
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沈桂佳 主治醫(yī)師
九江學院附屬醫(yī)院 消化內科
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玉米是一種不容易消化的食物。
玉米內部含有大量的淀粉還有蛋白質，如果沒有細嚼慢咽就很難被人體腸道吸收，會導致消化不良的情況，加重腸道負擔。而且，玉米容易產氣的食物，過量吃玉米很容易造成胃脹、胃痛，或者排便不暢等癥狀。
建議平時吃玉米的時候最好可以打成汁，或者是細嚼慢咽，切勿大口吞下去，造成腸胃負擔。
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