治療便秘的做法有哪些
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雷麩爾 副主任醫(yī)師
邵陽市中心醫(yī)院 肛腸科
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治療便秘可以通過飲食、運(yùn)動(dòng)和服用潤腸通便的藥物治療。
經(jīng)常便秘，首先要改變飲食結(jié)構(gòu)，多食用膳食纖維豐富的蔬菜水果。也可以多吃一些滋潤腸道的食物，如火龍果、香蕉、蜂蜜等，加快腸道的蠕動(dòng)，有利于推動(dòng)糞便排出，從而緩解便秘。平時(shí)要增加運(yùn)動(dòng)量，每天保持30分鐘的運(yùn)動(dòng)。飯后半小時(shí)不要坐著，多散步，可以促進(jìn)消化，加快腸道蠕動(dòng)。
如果經(jīng)過上述的方法不能緩解，可給予潤腸通便的藥物治療，軟化糞便刺激排便。
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