孕22周失眠怎么回事
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潘玫麟 主治醫(yī)師
欽州市婦幼保健院 婦產(chǎn)科
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懷孕22周失眠，大部分是神經(jīng)性的，因?yàn)樵谠衅诩に夭环€(wěn)定引起的。另外，也有可能是自身比較緊張焦慮。
在治療上，原則是盡量不要用藥。可以先自己調(diào)理自己的心態(tài)，不要過(guò)于緊張焦慮，白天要多戶外活動(dòng)活動(dòng)，分散注意力，多和朋友以及家人溝通交流。另外，在睡前可以喝點(diǎn)熱牛奶，聽(tīng)點(diǎn)舒緩的音樂(lè)，也能改善失眠的癥狀。如果還是不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，可以用酸棗仁泡水喝。這是一種中成藥，有安神的功效，并且也不影響胎兒。
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